Comidas saludables

POSTRE O DESAYUNO: COMPOTA SALUDABLE

25 de Noviembre del 2019 | 2 min lectura| alejagm
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Compota de manzana 


Si tenés las manzanas un poco pasadas y/o con picadas , no las tires !



Hoy la Nutricionista Sonia Moyano nos enseña a peparar esta súper fácil y rica compota de manzana, que podes comerla como desayuno o postre. 


Ingredientes
- 6 manzanas peladas 
- 2 cucharadas de azùcar mascabo
- Jugo de 1/2 limón
- Canela en polvo o esencia de vainilla
- Rodajas de banana, yogur, granola y/o chispas de chocolate para servir. 



¿Qué vas a hacer?

Corta en cubos chicos 6 manzanas peladas , hervilas en una olla junto con dos cucharadas de azúcar mascabo, el jugo de medio limón y media taza de agua . Tapar la olla y dejar cocinar por 20 min a fuego lento.

Destapar , aplastar un poco y dejar que se evapore un poco más de líquido .

Agregar canela en polvo y unas gotas de vainilla (opcional).

Servir caliente con rodajas de banana , yogur vegetal o natural , granola y unas chispas de chocolate que se derriten !

Queda un desayuno riquísimo o postre saludable
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