Muffins de calabaza y acelga 

Con esta receta salen doce , los podes hacer y congelar , y tenes almuerzo o cena en un segundo 

• dos tazas de puré de calabaza

• una taza de hojas de acelga o espinaca cocida

• dos cebollas salteadas con un ajo en un poquito de ghee o aceite de coco.

• sal marina y pimienta cantidad necesaria .

• tres huevo • una cucharita de chía

• dos cucharadas de avena 

Integrar todos los ingredientes y colocar en molde para muffins , sino tenés puede ser relleno de tarta !

  #lunessincarne

Te dejo otra opción paso a paso ...