Comidas saludables

MUFFINS DE CALABAZA Y ACELGA

23 de Febrero del 2020 | 2 min lectura| SabrinaPin
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👉🏾Muffins de calabaza y acelga 🍂🌿


Con esta receta salen doce , los podes hacer y congelar , y tenes almuerzo o cena en un segundo 🤩😋




Necesitas :


• dos tazas de puré de calabaza
• una taza de hojas de acelga o espinaca cocida
• dos cebollas salteadas con un ajo en un poquito de ghee o aceite de coco.
• sal marina y pimienta cantidad necesaria .

• tres huevo • una cucharita de chía

• dos cucharadas de avena 

PROCEDIMIENTO


Integrar todos los ingredientes y colocar en molde para muffins , sino tenés puede ser relleno de tarta !

Quedan 👌🏽👌🏽👌🏽 #lunessincarne ! Buena semana 🍂✨👋🏻
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