Paso a paso: Budín de avena, banana, yogur y arándanos
Paso a paso: Budín de avena, banana, yogur y arándanos
Esta receta es ideal para tus tardes, se hace muy fácil y rápido. compartila con quien quieras .
INGREDIENTES
- 200 g de harina de avena (o avena procesada)
- 1 banana madura
- 1 pote de yogur de frutilla de 125ml
- Arándanos, frambuesas, frutillas, o frutos rojos a gusto
- 2 huevos
- 8 cucharaditas de stevia, edulcorante o azúcar si no queres hacerlo tan light
- Esencia de vainilla
- Polvo para hornear
https://youtu.be/e33kdGJBIr0
PASO A PASO
Mezcla todos los ingredientes ( puedes hacerlo a mano, con batidora o procesadora) Excepto los frutos rojos que se agregan al final . Cocinar en el horno precalentado a fuego mínimo 40min aprox.
Cada día se conocen más detalles sobre los alimentos que consumimos y cómo nos afectan, muchos son muy nutritivos y hoy podemos conocerlo, otros sus partes más nutritivas las descartábamos y hoy se revalorizan.
Lo importantes es cada vez ser más consiente de lo que nos nutre y cambiar
