Paso a paso: Budín de avena, banana, yogur y arándanos

Paso a paso: Budín de avena,  banana, yogur y arándanos

INGREDIENTES

  • 200 g de harina de avena (o avena procesada)
  • 1 banana madura
  • 1 pote de yogur de frutilla de 125ml
  • Arándanos, frambuesas, frutillas, o frutos rojos a gusto
  • 2 huevos
  • 8 cucharaditas de stevia, edulcorante o azúcar si no queres hacerlo tan light
  • Esencia de vainilla
  • Polvo para hornear
https://youtu.be/e33kdGJBIr0

PASO A PASO

Mezcla todos los ingredientes ( puedes hacerlo a mano, con batidora o procesadora) Excepto los frutos rojos que se agregan al final . Cocinar en el horno precalentado a fuego mínimo 40min aprox.

Cada día se conocen más detalles sobre los alimentos que consumimos y cómo nos afectan, muchos son muy nutritivos y hoy podemos conocerlo, otros sus partes más nutritivas las descartábamos y hoy se revalorizan.

Lo importantes es cada vez ser más consiente de lo que nos nutre y cambiar

SabrinaPin
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